【お口の健康からはじまる生活習慣予防】

こんにちは！管理栄養士の和田です！

今日は「お口の健康からはじまる生活習慣病予防」についてお話しします！

むし歯や歯周病は、さまざまな全身の病気に大きく影響しており、生活習慣病やメタボリックシンドロームとの関連もよく取り上げられています

また歯周病は、日本人の40歳以上の約8割がこの病気にかかっているとされています

日々の生活習慣が、歯周病になる危険性を高めることから「歯周病は生活習慣病のひとつ」に数えられています
また、食習慣も歯周病に大きな原因になります

歯周病は歯肉を構成するコラーゲン線維が破壊された状態ですが、ビタミンＣにはコラーゲン線維の再生を促し、歯肉を健康に保つ働きがあります

また、骨の形成を促すビタミンＤやカルシウムは、丈夫な歯を維持する効果が期待できます

一方、糖質と脂質は歯周病を進行させるというデータもありますので、摂り過ぎには注意しましょう