【鼻呼吸はなぜ良いの？】

こんにちは、保育士兼助手の小田です
今日はどうして鼻呼吸が推奨されているのかをお話させていただきますね
私自身も鼻呼吸の方が良いとは聞くけど何が、どのように良いのかきちんとわかっていませんでした

しかし、歯科で働きはじめたことをきっかけに口呼吸はさまざまな感染症から身を守ることが出来ると知り、気付いたことがあります

私は以前、保育園で勤めていたのですがそのころから疑問に感じていました。同じ感染症が流行した際に罹患しやすい子と、そうでない子がいるのはなんでだろう？と。

もしかしたら、呼吸法も関係しているのかもしれない！と思いました。
口呼吸を日常的に繰り返していると顔の筋肉が弱くなってしまい、口が開きやすくなってしまいます。そのため、いびきをかきやすくなったり顔もたるみやすくなって美容にも影響してしまいます
より健康に過ごすためにも呼吸法を意識してみましょう！