【甘いもの＝むし歯って思っていませんか？】

こんばんは

管理栄養士兼歯科助手の南です🍀

【甘いもの＝虫歯なる】って思っていませんか？🍭

実は、虫歯の原因は“砂糖”ではなく『糖質』なんです!!

糖を含む食べ物は甘いおやつだけではなく糖質は以下の食品にも含まれています↓↓

🍞ごはん・パン・麺類、

🍎果物・さつまいも・かぼちゃ

🍹スポーツドリンク・　乳酸菌飲料・カフェオレ

この糖質を虫歯菌がエサにして“酸”を出し、歯の表面を少しずつ溶かしてしまいます😖

つまり、糖質を含む食べ物なら、甘くなくても虫歯のリスクがあるというわけです😌

しかし疲れた時は、つい甘いものやジャンクフード、カフェインを摂取したくなりますよね🍔

わかります、その気持ち😌😌

なので‼

大切なのは、食べないことではなく、「食べた後のケア」🍃

👉甘いおやつや糖質を摂った後は、歯磨きやしっかりめのブクブクうがい、またはお水を飲むことで、口の中をリセット💧✨

「食べる楽しみ」と「歯の健康」どちらも大切にしていきましょう🌻