【メンタルの不調💔原因は…】

こんばんは♪管理栄養士兼歯科助手の南です☺

「最近、なんだかイライラする…やる気が出ない…そんなこと、ありませんか？😢」

もしかすると“たんぱく質不足”が関係しているかもしれません😐

心の安定に欠かせない「ドーパミン」「セロトニン」などの神経伝達物質✨実は、たんぱく質（アミノ酸）から作られています🥩🥚

 でも…✔ 歯が痛い✔ 噛みにくい✔ 柔らかいものばかり選んでしまうそんな状態が続くと👉 たんぱく質が不足しやすくなります😭

🦷噛めない↓栄養が偏る↓神経伝達物質が作られにくくなる↓😣イライラ・やる気が出ない など心の不調につながることも…！

甘いものやジャンクフードで一時的に脳を満たすのではなく、しっかり噛める口で、たんぱく質を摂ることそれが体と心を整える第一歩です✨

🦷当院では「しっかり噛める口づくり」を通して毎日の食事と健康をサポートしています☺
気になることがあれば気軽にご相談ください♪