【夜間、頻尿でお困りの方…】　　

こんにちは！🌛

管理栄養士兼歯科助手の和田です😊

夜間、頻尿でよく眠れないというお困りの方はいらっしゃいませんか？🌛

当院でも、ご本人だけでなくご家族が頻尿で介護が必要になり、一緒に寝不足が続いている患者様もいらっしゃいます。

夜中に何度も起きてしまうと、睡眠不足が続き、体の免疫力が低下します😣

その結果、歯ぐきの炎症が治りにくくなったり、歯周病が進行しやすくなることがあります🦷

また、夜間頻尿のある方は口の乾き（ドライマウス）を伴うことも多く、唾液が減ることで・むし歯・歯周病・口臭のリスクも高まります👄

ご家庭でできる対策としては、・水分は昼間にしっかりとる・夕方以降は少量ずつ・寝る2時間前以降は控えめにする・カフェイン、アルコールは控えるなどがあります☕🍺（⚠水分を極端に減らすのは、脱水や便秘の原因になるため避けましょう）

また、・排尿時に痛みや血尿がある・夜に5回以上起きる・我慢できず漏れてしまうこのような症状がある場合は、早めに医療機関へ相談しましょう🏥