【あなたや周りは大丈夫ですか？】

【あなたや周りは大丈夫ですか？】

スマホ・PCで気づいたら何時間も座りっぱなし、なっていませんか？

長時間座りっぱなしの生活は、🧠 メンタル不調👴 認知症リスクと関係があると言われています。

体を動かさない時間が続くと血流が悪くなり、脳への刺激が減少。その結果、気分の落ち込みや集中力の低下、将来的な認知機能の低下につながることも。

お口の健康は、脳や心の健康とも深く関わっています😊🦷よく噛むこと＋こまめに体を動かすことが、脳への良い刺激になります。

歯医者に来た際、待ち時間や診療後に少し立ち上がったり歩いたりするだけでもOK✨