【ブラキシズム】

こんばんは！ 歯科医師の小島です。

 
みなさんはブラキシズムという言葉を聞いた事はありますか？

 ブラキシズムとは日中や睡眠中に無意識のうちに行われる「歯ぎしり」「食いしばり」のことです。

このブラキシズムには2種類あります。 

 ・睡眠時ブラキシズム 　寝ている間に起こる歯ぎしり・食いしばり。自分では気づきにくいのが特徴。

 ・覚醒時ブラキシズム 　起きている間に無意識で歯を強くかみしめるタイプ。仕事中や集中しているときに起こりやすい。

 
原因には👇

・ストレスや不安 ・かみ合わせの問題 ・生活習慣（カフェインやアルコール） ・睡眠の質の低下 などがあります。

 ブラキシズムによる影響は👇

・歯のすり減りや破折 ・詰め物や被せ物の破損 ・知覚過敏 ・顎関節症 ・頭痛や肩こり など多岐にわたって考えられます。 

治療・対策には👇

・日中に歯を離すことを意識する ・かみ合わせの調整 ・ストレスの管理 ・睡眠の質の改善 ・マウスピース（ナイトガード）の使用 

自身の歯をより健康に長く使うためにはブラキシズムによる影響を改善することも虫歯治療や歯周病治療と同様にとても大切です。

 当院でもブラキシズムのある患者さまへの対応を行なっております🏥

もし「朝起きて顎が疲れてる」「寝てる間に歯ぎしりしている」と感じることがあればお気軽にご相談ください。