【噛むことの大切さ続編】

こんにちは！ 管理栄養士の三田谷です！ 

「噛む事の大切さ」の続編です✨
 

【しっかり噛める子ほど運動能力が高い！？🏃🦷】 

「よく噛んで食べなさい」と普段からお子さまに伝えているご家庭も多いのではないでしょうか？ 

実は、「しっかり噛む力（咀嚼能力）」と「子どもの運動能力」には深い関係があることが、

大阪大学大学院歯学研究科の研究で明らかになりました！ 

●︎咀嚼能力が高い児童ほど、持久力や敏捷性などの成績が良い！

●7種類のテストを総合した運動能力も高い！

●身長や体重といった「体格の違い」を考慮しても、この傾向は変わらない！

つまり、体の大きさに関わらず、

「しっかり噛めること」が子どもの運動能力の発達に大きく関連していることが示されたのです🏃💪
 

身体の健やかな成長を支えるうえで、お口の機能（口腔機能）に着目することはとても大切です。 👶👄

日常生活でのポイント！！ 

1. 毎日の食事で「しっかり噛む習慣」をつける 🍚

2. 歯並びや噛み合わせ、おくちの使い方のクセ（口呼吸など）をチェックする🦷 

3. 定期的な歯科検診で予防とお口の成長をサポートする 👄

噛む習慣を身につけて、健康な生活に繋げましょう😊🍀

参考文献 大阪大学大学院歯学研究科 / プレスリリース（2026年7月27日）

『しっかり噛める子どもほど運動能力が高い！』