【いつまでもお若くいるための舌回し体操】

こんにちは、歯科衛生士の片山です！

みなさんほうれい線やシミなど気にされてないですか？

1日3回の舌回し体操で予防、改善が出来ます！

舌のストレッチのやり方

①口を閉じた状態でゆっくり舌で唇を押し出すように時計回り10回まわす。

②次は反時計回りに10回同じように回す。

これを1日3回やってください！
血行が良くなりリンパの流れが良くなります！

しわシミ改善の他にもいろいろな効果があり、身体の健康、そして脳の健康にもつながるため、毎日やってみましょう！