【健康づくりに国が適度な運動や筋トレを推奨】

テレビでも先日放送していましたが、1日10分の運動が健康づくりに大きく役立つそうです❤️‍🔥

科学的根拠が揃ってきたことで国も推奨する流れに!!

年齢や体力に応じた適度な運動が高血圧や糖尿病、また歯科においては歯周病予防に繋がります💫

先日ジムでご一緒した元国土交通大臣の馬淵澄夫先生も定期的にトレーニングされており、すごい活力を持っていらっしゃいました✊🏻✨

しかし、運動が苦手な方も多くいらっしゃると思いますそういった方には他のリスクを下げるご提案を行い、お口からの健康維持を計っていきます🍒