【健康への投資してますか？】
みなさんこんにちは!
歯科医師の大黒です。
まだまだ暑い日が続きますが、体調等いかがでしょうか？
私は数ヶ月前から健康維持のためジムに通い、体を鍛えています💪🏻
今まで習慣的に運動をすることはほとんどなかったので、最初は筋トレがきつかったですが、徐々に楽しくなってきました🥰
週に2～3回ほど筋トレをしていますが、最近代謝が上がっているなと感じています🦁
筋トレを習慣化するにあたり、食べ物に気をつけたり、プロテインを飲んだりと意識しています🥛
運動をすることでリフレッシュにもなり、前向きな気持ちになります☘️
これからさらにさらにお仕事頑張っていきます✨✨
みなさん熱中症に気をつけて、暑い夏を乗り越えましょう(*^^*)
