【歯の磨き方？？？】

こんにちは！歯科衛生士の飯坂です
皆さんは歯を磨く時に意識していることはありますか？
もちろん定期的な歯医者でのクリーニングも必要ですが、ご自身でのセルフケアが1番大切になってきます

皆さんが普段している歯磨き、ブラッシング方法は、沢山方法があります！

その中で2つブラッシング方法を紹介させて頂きます！

1つ目は、『バス法』です！バス法は、毛先を歯面に対して45°に当てて、小刻みにハブラシを動かして、力を入れすぎず毛先が少ししなる程度に動かします

“大体2~3歯程度ずつ磨くと◎バス法の良いところは、毛先が歯と歯茎の境目（歯周ポケット）に入ることで歯周ポケットの中の汚れを掃除できたり、歯茎のマッサージ効果があります

2つ目は、『スクラッピング法』です！スクラッピング法は、ハブラシの毛先を歯の表面の直角に当てて、毛先が歯と歯の間に入る程度に軽く押し付けて、小刻みに左右に振動させ、歯を1本ずつ磨いていきます

“スクラッピング法の良いところは、毛先を歯と歯の間に入れていただくことで歯間部も良く磨くことができます

動かし方が簡単で清掃効果も高いため、お子さんから大人の方までオススメの磨き方です

是非試してみてくださいね( ◜◡◝ )難しいと感じる方もいらっしゃるかもしれませんが、歯磨き指導を一緒にすることで磨き方を覚えていただき、メンテナンスとセルフケアでお口の状態を一緒に良くしていきましょう