【溝状舌になっていませんか？】

こんばんわ、歯科衛生士の片山です
今日は口呼吸、糖尿病、溝状舌の繋がりついてお話しします
口呼吸は血糖値をあげてしまうことがあることをご存知ですか

なぜかというと口呼吸をすると身体に取り込める酸素が10~15％減ってしまい、身体が低酸素状態になります。

そうなるとストレスが原因で血糖値が上がってしまうそうです
口呼吸だとお口が乾燥してしまい、ドライマウスで溝状舌になることがあります
溝状舌とは舌の表面に多くの深いシワ、溝が形成されるので、舌が割れてしまったように見える状態です

マスク生活になり口呼吸をしてしまっていた方が溝状舌になってしまい、そして血糖値が急に上がったそうです
その方に鼻呼吸を意識してもらうようにすると、血糖値が下がり、舌も改善したケースがあるそうです

なので　①血糖値が急にあがった②溝状舌に心当たりがある方は、口呼吸になっていたら鼻呼吸を意識してもらうことで改善するかもしれないです