【理想の歯磨きのタイミング】

こんにちは！歯科衛生士の安藤です

突然ですが、みなさんは歯磨きを１日に何回しますか？

人は何か食べ物を食べるとお口の中が酸性になり、歯が柔らかくむし歯菌に攻撃されやすい状態になります

そのため、歯磨きは毎食後と就寝前にするのが理想です！

ただし！ここで注意です

酸味の強い飲み物や果物を摂った場合は歯が柔らかく傷つき易い状態になっています！

なので、酸っぱい物を摂った後は30分ほど時間を置いてから歯磨きをしましょう️

唾液にはむし歯を予防してくれる効果もありますが、就寝中は唾液の量が大きく減少します

寝る前はしっかり歯磨きをしてお口の中の菌を減らすことが大切です

デンタルフロスや洗口液も上手く利用してピカピカの歯を目指しましょう

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