【食と栄養】

こんにちは！
歯科助手の大久保です！

身体を作る上で重要なエネルギー源となる、
・タンパク質(Protein)
・脂質(Fat)
・炭水化物(Carbohy-drate)
の三大栄養素があります🍙

これらの頭文字を取り、PFCバランスと呼びます⚖

このPFCバランスが崩れると様々な生活習慣病のリスクを高める可能性があります🦖

例えば脂質の割合が高いと、動脈硬化に繋がる飽和脂肪酸の摂取量や体重が増えるリスクがあります🥸

バランスよく食事をしていつまでも健康でいるために、
歯科での定期検診は重要です🥰

「噛める」ことで美味しく食事をすることが可能です✨✨

最近歯医者に行っていないな、入れ歯が合わないな、
などがあれば是非ご連絡ください✉