お口の老化対策、健口体操

こんにちは、歯科衛生士の片山です🌷
熟年の方で最近ムセやすくなる、食べものが飲み込みにくくなるなどの症状はないですか？
それはお口の老化のサインになります😮
老化を感じられる方にはいつまでも美味しく口から食べられるように健口体操をオススメします🤗
「パ」「タ」「カ」「ラ」の発音でお口の筋力アップを目指します。食事の前などに１つの音を「パ・パ・パ」と各10回程度行います。それをパ、タ、カと順番に発音していきます。正しく発音することがポイントになります☝🏻
毎日続けることで筋力アップし、口腔機能向上に繋がりますので是非毎日の新習慣に取り入れてみてください💪🏻✨