歯磨きって何分すればいいの？

⁡⁡こんにちは！⁡歯科衛生士の谷口です🌻

⁡⁡皆さん、普段歯磨きはどれくらいの時間行っていますか？？⁡⁡日本人の平均的な歯磨き時間は1回つき20秒と言われています😨😨😨

できれば1回につき３分くらいの時間を取り、歯一本一本を力を入れすぎずできるだけ小刻みに歯ブラシを軽く振動させるように磨きましょう🦷✨

テレビを見ながらや、何かをしながら長々と歯を磨くことってありませんか？？⁡

長い時間をかけて磨いていても、しっかり歯ブラシを当てるところに当てれていないと磨き残しは存在します👿

⁡⁡歯ブラシを的確に当てることができると歯磨き時間を短縮することができます😁😁😁😁

歯並びやお口の中の状態は、人それぞれ異なります💋

⁡ご自身に適した磨き方がわからなかったり気になることがございましたら、是非ご相談ください🌈