あいうべ体操をご存知ですか？（口呼吸・矯正・歯ならび・小児歯科）　『貝塚・岸和田・泉佐野・熊取で安心できる歯医者ならやまぐち歯科』

こんにちは、歯科助手の角野です( ^ω^ )
みなさん、あいうべ体操をご存知ですか？
口を大きく開けることによって、口の周りの筋肉が動きます。
「べ」のときに舌を出すことによって、舌の筋肉も動くので顔や首などの
温度があがるのです。
あいうべ体操では、口の周りや舌の筋肉を鍛えることによって口が
閉じやすくなり、口呼吸から鼻呼吸に変えることができます。
この体操のコツは、ゆっくり大きな口を開けることです。
声は出しても出さなくてもいいので、一日30回はやってみましょう！
お風呂やトイレの中、寝る前など時間を見つけて、習慣にしましょう♪

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